Fisioterapia de suelo pélvico y embarazo
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Fisioterapia de Suelo pélvico y embarazo
El suelo pélvico está formado por músculos, ligamentos y fascias que hacen de sostén a los órganos de la pelvis.
El suelo pélvico puede debilitarse por distintos motivos: embarazo, menopausia, obesidad, estreñimiento, deporte, cirugía, etc. Es un problema que tienen tanto las mujeres como los hombres a lo largo de su vida, y importante tratarlo en ambos casos.
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Suelo pélvico y embarazo
El suelo pélvico está formado por músculos, ligamentos y fascias que hacen de sostén a los órganos de la pelvis.
El suelo pélvico puede debilitarse por distintos motivos: embarazo, menopausia, obesidad, estreñimiento, deporte, cirugía, etc. Es un problema que tienen tanto las mujeres como los hombres a lo largo de su vida, y importante tratarlo en ambos casos.
¿Qué patologías pueden aparecer cuando no existe un suelo pélvico en buen estado?
Incontinencia urinaria
Pérdida involuntaria de orina .
Incontinencia fecal
Pérdida involuntaria de heces.
Problemas durante las relaciones sexuales
Falta de sensibilidad, dolor durante el coito, ausencia de orgasmos, etc...
Prolapsos pélvicos
Es cuando un órgano pélvico se debilita y desciende con respecto a su ubicación natural.
Objetivos del tratamiento del suelo pélvico
Reconocer, ubicar y saber controlar la musculatura que forma parte del suelo pélvico, integrándola en las actividades diarias; aprender a utilizar estos músculos durante las relaciones sexuales para que sean más placenteras.
Aprender a contraer la musculatura del suelo pélvico de forma aislada, sin contraer a la vez glúteos o cuádriceps
Ganar fuerza y resistencia en la musculatura de suelo pélvico mediante distintas técnicas de fisioterapia.
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Suelo pélvico en el embarazo
Cada vez es más frecuente realizar una buena preparación del suelo pélvico antes, durante y tras el embarazo. Con esto conseguimos lo siguiente:
- Preparamos la musculatura abdominal para que los pujos durante el parto sean eficientes. De esta forma ayudamos, en la medida de lo posible, que la salida del bebé sea rápida, controlada y sin daños.
- Reducimos el riesgo de que se produzcan desgarros o que haya episiotomía. Esto lo conseguimos a través de la preparación de las estructuras que componen el suelo pélvico.
- Disminución del dolor de espalda con la realización de ejercicios de estabilización lumbo–pélvica durante el embarazo.
El tratamiento postparto es indispensable, ya que las estructuras del suelo pélvico han experimentado un estiramiento excesivo durante el parto. Necesitamos recuperar la fuerza y resistencia de la musculatura abdominal para tener un buen sostén de los órganos y estabilidad de la columna. Para conseguir todo esto es importante realizar una valoración concreta e individualizada del suelo pélvico.
Tratamiento del suelo pélvico en fisioterapia
Terapia manual
Electroestimulación
Diatermia
Biofeedback eco-guiado
Ejercicio terapéutico
(pilates, hipopresivos)
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