Pilates terapéutico
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¿Qué es el Pilates terapéutico?
El pilates terapéutico es una variación del método pilates (diseñado por Joseph Pilates). Es un conjunto de ejercicios que engloba fuerza muscular, control motor, respiración, y relajación.
Se realiza una valoración previa de las posibles patologías o dolores que tenga el paciente y se varían los ejercicios base para centrarnos en cada caso, lo mismo que en el embarazo.
Hoy en día, un gran porcentaje de la población padece alguna patología de espalda. Esto es debido a la inactividad, o el tipo de trabajo que tenemos actualmente (trabajos sedentarios o con ordenador). Es por esto, que cada vez más personas realizan pilates terapéutico para mejorar su salud postural y mejorar el dolor de espalda.
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¿Qué es el Pilates terapéutico?
El pilates terapéutico es una variación del método pilates (diseñado por Joseph Pilates). Es un conjunto de ejercicios que engloba fuerza muscular, control motor, respiración, y relajación.
Se realiza una valoración previa de las posibles patologías o dolores que tenga el paciente y se varían los ejercicios base para centrarnos en cada caso, lo mismo que en el embarazo.
Hoy en día, un gran porcentaje de la población padece alguna patología de espalda. Esto es debido a la inactividad, o el tipo de trabajo que tenemos actualmente (trabajos sedentarios o con ordenador). Es por esto, que cada vez más personas realizan pilates terapéutico para mejorar su salud postural y mejorar el dolor de espalda.
Pilates terapéutico para embarazadas:
Es común que las embarazadas tengan molestias o dolor en distintas zonas debido a cambios anatómicos y metabólicos. Por ello cada vez es más practicado pilates terapéutico durante el embarazo, ya que ayuda a que haya una recuperación posparto más rápida y con menos consecuencias negativas.
Está comprobado que la práctica de ejercicio durante el embarazo aporta múltiples beneficios: facilita el parto y disminuye la necesidad de intervención obstétrica. Los beneficios del pilates terapéutico para la mujer embarazada son tanto físicos como psicológicos:
- Disminuye la sensación de fatiga.
- Menos hinchazón de piernas y brazos.
- La aparición de varices se reduce de forma significativa.
Objetivos del tratamiento del suelo pélvico
Reconocer, ubicar y saber controlar la musculatura que forma parte del suelo pélvico, integrándola en las actividades diarias; aprender a utilizar estos músculos durante las relaciones sexuales para que sean más placenteras.
Aprender a contraer la musculatura del suelo pélvico de forma aislada, sin contraer a la vez glúteos o cuádriceps
Ganar fuerza y resistencia en la musculatura de suelo pélvico mediante distintas técnicas de fisioterapia.
¿NECESITAS INFORMACIÓN?
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Beneficios del pilates terapéutico:
- Aumenta la movilidad articular y mejora la fuerza y resistencia muscular.
- Mejora la flexibilidad muscular y articular.
- Previene dolores musculares y articulares.
- Disminuye el dolor crónico.
- Mejora la postura y conciencia corporal.
- Mejora la coordinación y el equilibrio.
- Disminuye el estrés y mejora la calidad del sueño.
Contraindicaciones
En estos casos no es recomendable aplicar neuromodulación¸ aunque es necesario que lo valore cada profesional.
Tripanofobia
Tener miedo a las agujas.
Problemas de coagulación
Lugares de la piel con cicatrices o heridas.
Alergia a los metales
Procesos oncológicos
Marcapasos
Endoprótesis y/o osteosíntesis en la zona de aplicación
Aplicación en glándulas endocrinas
Mujeres embarazadas
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